Guten Tag, ich bin einer traditionelle Arzt Lü von der Praxis Fengze
Heutzutage sind wir oft zuhause bleiben, weil die Krankheit COVID-19 schlimm ist. Leute machen Spiele oder sehen Dramen am Handys. Jemands Nacken und Schulter dann tuten weh. Warum denn?
Wenn Ihr Augenlicht ist dem Schirm entsprochen, Ihren Nacken und Schulter entspannt werden. Wenn Sie Ihr Nacken runter legen, Ihr Nacken und Schulter dann gespannt werden.
Wir traditionelle Ärzte benutzen Pointen zum Beispiel
風池(Von Chi)oder 肩井(Gen Ging)
um Patienten zu heilen.
Was können Leute zu Hause selbst machen?
Zuerst verlängern Sie Ihr Nacken nach links für 10 Sekunde. Und wechseln. Verlängern Sie Ihr Nacken nach rechts für 10 Sekunde. Und wechseln.
Verlängern Sie Ihr Nacken nach vorne für 10 Sekunde. Schließlich verlängern Sie Ihr Nacken nach hinten. Dann malen Sie Kreisen mit Ihrem Nacken nach links und rechts.
Außerdem vorbereiten Sie ein heißes Handtuch. Umrunden Sie das heiße Handtuch um Ihr Nacken herum für 20 oder 30 Minuten. Die Hitze entspannen Ihr Nacken.
Ihre Positur ist am wichtigest. Halten Sie immer Ihr Augenlicht dem Schirm entsprochen, dann müssen Sie nicht oft zum Arzt gehen!
