呂宇軒中醫師: 過敏

「哈啾」小美是個20多歲的大學生，掛完號劈頭就是一個大噴嚏，黑眼圈很重，眼睛略帶血絲，看起來一副沒睡飽的樣子，慢慢走進診間。

「醫生，我早上起來常常打噴嚏、流鼻水、鼻塞，喉嚨偶爾會咳嗽有痰，覺得卡卡怪怪的，有些時候晚上也會有這些症狀，讓我好難睡好覺。」

「是不是常喝冰的？」

「是」

「是不是會直吹電扇？」

「是」

「是不是不愛運動？」

「是…」

中醫裡有八綱辨證：陰陽、表裡、寒熱、虛實，通常這些過敏性症狀諸如流鼻水打噴嚏、鼻塞有痰等等都肇因於表虛再加上外感風寒，用白話文的意思來說就是一個人的免疫系統太弱，或許是因為熬夜、工作操勞、疲倦等等原因，讓外在的細小病原體有可趁之機，跑進身體作亂搞破壞。

夏天時喝涼的無可厚非，消消暑氣解渴乃一樂事，偶可為之，但如果已經有過敏咳嗽的狀況，喝冷飲算是自找麻煩，以中醫的理論來說寒主收引，《黃帝內經》有言道：寒則氣收，以白話一點的方式來說，氣管感受到低溫而收縮得更厲害、咳嗽咳得更兇，應該不是大家所樂見的情況。順帶一提，女性若有經痛的問題也應避免過量冷飲，會讓經痛加劇。

中醫有外感六淫邪氣，分別是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，他們不是六個變態，而是六種常見的致病原因。近日天氣轉涼，寒邪勢力逐漸龐大，如果再喝個冷飲下去十之八九身體會有狀況。不建議長時間電風扇直吹，那是讓自己的身體和風邪輸贏，再加上風邪可能還會找幫手寒邪來個二打一，通常結果就是早上起床一把鼻涕一口痰，撐著上課有夠煩。

有句俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。我個人還挺想把蘋果改成深蹲，一天三組深蹲，免疫力和肌力的改善可以說是立竿見影。有些偏題了，基本上不論是什麼運動，對於改善過敏都能有發揮一定的效用，原理在於運動時身體會分泌腎上腺素，加快心搏速度，增加血液流量，連帶沖刷帶走體內造成過敏的過敏原。所以，還沒有深蹲運動習慣的朋友們，就從今天開始運動吧！！可以先從一週1-2次開始，每次至少30分鐘，等熟悉了之後再提高強度和頻率。

中醫方劑玉屏風散裡有辛溫的防風、生薑和甘溫的黃耆，對於身體虛弱容易過敏的患者很有幫助，可以溫補強身。傷寒論裡有名的桂枝湯則是用辛溫的桂枝、生薑搭配白芍養血補陰去處理體虛外感風寒的患者。