再過不久便是農曆新年啦，相信大家應該在一週前就已經開啟放假模式啦! 無論是剛考完學測辛苦的考生們，或是剛領完年中準備上網購大肆血拚的上班族們，各位有福啦，可以享受10天吃到飽睡到爽的假期，平常沒吃飽的快回老家給奶奶外婆好好補一補，沒睡飽的至少睡到要記得起來吃個午餐。
呂醫師祝大家新年快樂，也提醒大家:
1. 近來強烈寒流來襲，室溫非常低，影響大範圍人體血管長期處於收縮的狀態。家中長輩早上剛起床宜緩慢地進行，讓身體有時間去適應周遭的低溫，並可以早起就先喝一杯溫開水，提升體溫幫身體開機，降低中風的風險。
2. 大魚大肉在所難免，但別吃飽飽就立刻躺在沙發上，至少坐著讓胃裡的東西可以順著重力的牽引往下走，躺著的話食物有很大的機率卡在胃裡，觸發胃酸逆流、火燒心，很不舒服的。
3. 在大快朵頤之前，喝點水讓胃袋裡有東西，可以減低整體攝取進去的熱量，對於過年後的減重計畫不無小補。另外飲料最好可以跟食物分開來攝取，減少胃食道逆流的機率。
4. 滑手機、滑平板、打傳說盡量保持視線和螢幕水平，讓脖子輕鬆一些，才不會追劇、打電動之後發現肩頸痠痛，轉左邊也不對轉右邊也不對，連點頭拜年都有困難。
5. 如果真的做不到胃痛或是脖子痛，那也沒關係，我們初五(星期四)晚上門診見~
